Cabbage rolls na may fermented tempeh at mga gulay
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang dami ng sodium
Ang Cabbage rolls na may fermented tempeh at mga gulay ay may glycemic index na 28, mas mataas kaysa sa karaniwang Tempeh (15).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tempeh
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Tempeh - Fermented tempehGI 15 · GL 1 bawat 100 g curry
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g steamed
pinasing tempeh - GI 15 · GL 1 bawat 100 g unflavoredlow sodium
Plain na tempeh na walang asin - GI 15 · GL 1 bawat 100 g smokedstrips
Smoked Tempeh - GI 15 · GL 1 bawat 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oilGI 15 · GL 1 bawat 100 g friedminimal oil
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cabbage rolls na may fermented tempeh at mga gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2 g |
| Natural | 3.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.2 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 2.7 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Pinagmumulan ng fermented protein
- Mababang glycemic load
- Katamtamang dami ng sodium
- Bahagyang naproseso
- Naglalaman ng ilang natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cabbage rolls na may fermented tempeh at mga gulay?
Ang Cabbage rolls na may fermented tempeh at mga gulay ay may glycemic index na 28 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Cabbage rolls na may fermented tempeh at mga gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cabbage rolls na may fermented tempeh at mga gulay ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tempeh ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tempeh sa database na ito, ang Fermented tempeh ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Cabbage rolls na may fermented tempeh at mga gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
