Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oil
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas ang protina
- Katamtamang naproseso
Ang Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oil ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Tempeh (15).
In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tempeh
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Tempeh - Fermented tempehGI 15 · GL 1 bawat 100 g curry
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g steamed
pinasing tempeh - GI 15 · GL 1 bawat 100 g unflavoredlow sodium
Plain na tempeh na walang asin - GI 15 · GL 1 bawat 100 g smokedstrips
Smoked Tempeh - GI 15 · GL 1 bawat 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbsGI 15 · GL 1 bawat 100 g bakedmarinated
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oil ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 190 kcal |
| Carbohydrates | 9 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 17 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 1.7 g |
| Unsaturated | 7.5 g |
| Sodium | 9 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas ang protina
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng mga taba na mabuti para sa puso
- Katamtamang naproseso
- Naglalaman ng kaunting saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oil?
Ang Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oil ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oil para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oil ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tempeh ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oil ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tempeh sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
