Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbs
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Katamtamang pagproseso
Ang Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbs ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Tempeh (15).
In-update noong Abr 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tempeh
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Tempeh - Fermented tempehGI 15 · GL 1 bawat 100 g curry
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g steamed
pinasing tempeh - GI 15 · GL 1 bawat 100 g unflavoredlow sodium
Plain na tempeh na walang asin - GI 15 · GL 1 bawat 100 g smokedstrips
Smoked Tempeh - GI 15 · GL 1 bawat 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oilGI 15 · GL 1 bawat 100 g friedminimal oil
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbs ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 192 kcal |
| Carbohydrates | 9.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 18.5 g |
| Taba | 10.8 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 8.6 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mayaman sa fiber
- Mababang glycemic index
- Katamtamang pagproseso
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbs?
Ang Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbs ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbs para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbs ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tempeh ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbs ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tempeh sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbs sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
