pinasing tempeh
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- katamtamang nilalaman ng taba
Ang pinasing tempeh ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Tempeh (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Mar 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tempeh
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Tempeh - Fermented tempehGI 15 · GL 1 bawat 100 g curry
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g unflavoredlow sodium
Plain na tempeh na walang asin - GI 15 · GL 1 bawat 100 g smokedstrips
Smoked Tempeh - GI 15 · GL 1 bawat 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempeh na bahagyang pinirito sa avocado oilGI 15 · GL 1 bawat 100 g friedminimal oil
- Tempeh na hiniwa na may pampalasa at herbsGI 15 · GL 1 bawat 100 g bakedmarinated
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinasing tempeh ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 192 kcal |
| Carbohydrates | 9.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.4 g |
| Natutunaw | 1.6 g |
| Hindi natutunaw | 3.8 g |
| Protina | 18.5 g |
| Taba | 10.8 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 8.6 g |
| Sodium | 9 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- mayaman sa hibla
- mababang glycemic index
- katamtamang nilalaman ng taba
- naglalaman ng ilang saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinasing tempeh?
Ang pinasing tempeh ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang pinasing tempeh para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinasing tempeh ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tempeh ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pinasing tempeh ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tempeh sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang pinasing tempeh sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
