Maanghang na lentil dip
Mababa ang GI
GL 0.8 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 5 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
Ang Maanghang na lentil dip ay may glycemic index na 28, mas mataas kaysa sa karaniwang lentil spread (25). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.8.
In-update noong Peb 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng lentil spread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Maanghang na lentil dip ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.5 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 3.9 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa protinang halaman
- Mababang glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
- Mababang taba (maaaring hindi magdulot ng pagkabusog sa lahat)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Maanghang na lentil dip?
Ang Maanghang na lentil dip ay may glycemic index na 28 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Maanghang na lentil dip para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Maanghang na lentil dip ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng lentil spread ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Maanghang na lentil dip ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng lentil spread sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang Maanghang na lentil dip sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
