gulay na casserole
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang gulay na casserole ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang gulay na casserole ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang gulay na casserole ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng iba't ibang gulay
- ✓ katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ pinagmumulan ng bitamina
- ✗ katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ naglalaman ng ilang dagdag na taba
- ✗ posibleng may dagdag na asukal mula sa mga sarsa o toppings
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 12g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 0.5g |
| Hibla | 2.8g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 2g |
| Protina | 2.5g |
| Taba | 3.5g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 2.3g |
| Sodium | 320mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gulay na casserole?
Ang gulay na casserole ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 7 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang gulay na casserole para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gulay na casserole ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang gulay na casserole sa asukal sa dugo?
Ang gulay na casserole ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →