Vegetable chips
Katamtaman ang GI
GL 33 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng fiber
- Mataas sa taba
Ang Vegetable chips ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga vegetable sticks na may hummus ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may mas mababang GL na 2 kumpara sa 33, na nakakatulong upang ma-stabilize ang asukal sa dugo.
Hilaw na gulay na may hummus dip - GL 17.4 bawat 100 g Ang roasted chickpeas ay nag-aalok ng katulad na malinamnam at malutong na karanasan ngunit may mas mababang GI na 28 at GL na 8, na humahantong sa mas mabagal na pagtugon ng glucose.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay isang nutrient-dense at malutong na alternatibo na may minimal na GL na 1, na pumipigil sa matinding pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa mga vegetable chips.
Almendras - GL 2 bawat 100 g Ang baked kale chips ay nagbibigay ng direkta at low-glycemic na kapalit para sa mga vegetable chips na may GL na 2 lamang, na makabuluhang nagpapababa sa kabuuang glycemic load ng iyong meryenda.
Inihaw na kale chips
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vegetable chips ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 16 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 27 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 24 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng fiber
- Naglalaman ng mga micronutrient mula sa halaman
- Mataas sa taba
- Lubos na naproseso
- Mataas ang asin
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vegetable chips?
Ang Vegetable chips ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang Vegetable chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vegetable chips ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hilaw na gulay na may hummus dip.
Paano nakakaapekto ang Vegetable chips sa asukal sa dugo?
Ang Vegetable chips ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Vegetable chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
