Itlog na inihurno na may tinapay
Katamtaman ang GI
GL 3 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 10 bawat 100 g
- Magandang mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina
- Mataas ang glycemic load para sa almusal
Ang Itlog na inihurno na may tinapay ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Puting tinapay (75). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Mar 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Puting tinapay
- GI 75 · GL 37 bawat 100 g
Puting tinapay - GI 15 · GL 1.2 bawat 100 g keto
Keto bread - GI 25 · GL 3 bawat 100 g seededlow sodium
Low-carb seed bread - GI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: carbonaut
Hiwa ng tinapay na Carbonaut - Putka ProBody breadGI 35 · GL 5 bawat 100 g brand: probody
- GI 35 · GL 6 bawat 100 g high protein
Protein bread - GI 45 · GL 14 bawat 100 g brand: ani_lewandowska
Tinapay Ani Lewandowska - +67 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Itlog na inihurno na may tinapay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina
- Katamtamang taba ang nilalaman
- Mataas ang glycemic load para sa almusal
- Pinong pinagmulang carbohydrate (tinapay)
- Mababa ang fiber na nilalaman
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Itlog na inihurno na may tinapay?
Ang Itlog na inihurno na may tinapay ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang Itlog na inihurno na may tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Itlog na inihurno na may tinapay ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang mini quiche na balat ng cauliflower.
Aling anyo ng Puting tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting tinapay sa database na ito, ang Keto bread ang may pinakamababang glycemic load (1.2 bawat 100 g).
Suriin ang Itlog na inihurno na may tinapay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
