inihaw na seitan

GI 35 · MababaGL 2 / 100 g7/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 2 bawat 100 g

Logi score 7/10

mataas na nilalaman ng protina
katamtamang nilalaman ng sodium

Ang inihaw na seitan ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang Purong wheat gluten seitan (15).

In-update noong Mar 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Purong wheat gluten seitan

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang inihaw na seitan ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

7 g

Carbohydrates

21 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	7 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.7 g
Protina	21 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	1.3 g
Sodium	380 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

mataas na nilalaman ng protina
mababang taba
mababang glycemic load
katamtamang nilalaman ng sodium
pinrosesong produktong trigo
mababang nilalaman ng hibla

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng inihaw na seitan?

Ang inihaw na seitan ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.

Angkop ba ang inihaw na seitan para sa mga taong may insulin resistance?

Ang inihaw na seitan ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Purong wheat gluten seitan ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Purong wheat gluten seitan sa database na ito, ang Seitan-based protein ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang inihaw na seitan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.