Purong wheat gluten seitan

GI 15 · MababaGL 2 / 100 g6/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 2 bawat 100 g

Logi score 6/10

Napakababang glycemic load
Mataas na antas ng konsentrasyon ng gluten

Ang Purong wheat gluten seitan ay may glycemic index na 15 (Mababa).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Tempeh
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng kumpletong protina kasama ang mga kapaki-pakinabang na probiotics at mataas na fiber content, na sumusuporta sa mas mabuting kalusugan ng bituka at insulin sensitivity.
Karaniwang tokwa
GL 1 bawat 100 g Ito ay isang hindi gaanong processed, kumpletong source ng protina na mas madaling tunawin at nagbibigay ng mahahalagang mineral tulad ng calcium at magnesium.

Mga anyo ng Purong wheat gluten seitan

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Purong wheat gluten seitan ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

370

Calories

14 g

Carbohydrates

75 g

Protina

1.9 g

Taba

bawat 100g

Calories	370 kcal
Carbohydrates	14 g
Asukal (kabuuan)	0.4 g
Natural	0.4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.6 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.4 g
Protina	75 g
Taba	1.9 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	1.5 g
Sodium	370 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Napakataas na density ng protina
Napakababang nilalaman ng taba
Mataas na antas ng konsentrasyon ng gluten
Napakababang nilalaman ng fiber
Highly processed na wheat protein isolate

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Purong wheat gluten seitan?

Ang Purong wheat gluten seitan ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.

Angkop ba ang Purong wheat gluten seitan para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Purong wheat gluten seitan ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Purong wheat gluten seitan ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Purong wheat gluten seitan sa database na ito, ang Seitan-based protein ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Purong wheat gluten seitan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.