mababang-sodyum na fermented o marinated na tofu
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Naglalaman ng idinagdag na asin
Ang mababang-sodyum na fermented o marinated na tofu ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Nob 23, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mababang-sodyum na fermented o marinated na tofu ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- Naglalaman ng hibla
- Naglalaman ng idinagdag na asin
- Katamtamang antas ng sodium
- Pinroseso (fermented)
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mababang-sodyum na fermented o marinated na tofu?
Ang mababang-sodyum na fermented o marinated na tofu ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang mababang-sodyum na fermented o marinated na tofu para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mababang-sodyum na fermented o marinated na tofu ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang mababang-sodyum na fermented o marinated na tofu sa asukal sa dugo?
Ang mababang-sodyum na fermented o marinated na tofu ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang mababang-sodyum na fermented o marinated na tofu sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
