plant-based parmesan-style tofu crumble
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas na plant-based protein
- Katamtamang sodium mula sa pampalasa
Ang plant-based parmesan-style tofu crumble ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Karaniwang tokwa (15).
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Karaniwang tokwa
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Karaniwang tokwa - GI 15 · GL 0.3 bawat 100 g high protein
mataas na protina na tofu - GI 15 · GL 0.4 bawat 100 g friedolive oil
Natural na tofu pinirito sa olive oil - Basil tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g basil
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g extra firmstrips
Extra firm tofu strips - Fermented tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g firm
Firm tofu - +27 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang plant-based parmesan-style tofu crumble ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 14 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na plant-based protein
- Mas mababang saturated fat kaysa sa dairy Parmesan
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Katamtamang sodium mula sa pampalasa
- Pinroseso kumpara sa buong tofu
- Mas mababang micronutrient density kaysa sa tunay na Parmesan
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plant-based parmesan-style tofu crumble?
Ang plant-based parmesan-style tofu crumble ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang plant-based parmesan-style tofu crumble para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plant-based parmesan-style tofu crumble ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang tokwa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang tokwa sa database na ito, ang mataas na protina na tofu ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang plant-based parmesan-style tofu crumble sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
