Tofu at gulay na patty

GI 25 · MababaGL 2 / 100 g8/10

Mababa ang GI

25 GI

GL 2 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mababang glycemic load
Mataas na sodium content

Ang Tofu at gulay na patty ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang Karaniwang tokwa (15).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Firm tofu
GL 1 bawat 100 g Inaalis ang mga processed additive, binder, at sobrang sodium na matatagpuan sa mga pre-made patty.
Tempeh
GL 1 bawat 100 g Ang proseso ng fermentation ay nagpapahusay sa panunaw at nagbibigay ng mas mahusay na probiotic profile kumpara sa mga karaniwang produkto ng tofu.

Mga anyo ng Karaniwang tokwa

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Tofu at gulay na patty ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

140

Calories

8 g

Carbohydrates

10 g

Protina

7 g

Taba

bawat 100g

Calories	140 kcal
Carbohydrates	8 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.5 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.4 g
Protina	10 g
Taba	7 g
Saturated	1.2 g
Unsaturated	5.5 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load
Mahusay na source ng plant-based protein
Mataas na fiber content
Mataas na sodium content
Mga potensyal na nakatagong additives/binders

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Tofu at gulay na patty?

Ang Tofu at gulay na patty ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.

Angkop ba ang Tofu at gulay na patty para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Tofu at gulay na patty ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Karaniwang tokwa ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Karaniwang tokwa sa database na ito, ang mataas na protina na tofu ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).

Suriin ang Tofu at gulay na patty sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.