negima nabe na may tofu
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protinang plant-based
- May sodium mula sa sabaw
Ang negima nabe na may tofu ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Peb 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang negima nabe na may tofu ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protinang plant-based
- Mababang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng fiber at micronutrients
- May sodium mula sa sabaw
- Mababang iron kumpara sa karne
- Katamtamang pagproseso dahil sa pagluluto at sabaw
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng negima nabe na may tofu?
Ang negima nabe na may tofu ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang negima nabe na may tofu para sa mga taong may insulin resistance?
Ang negima nabe na may tofu ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang negima nabe na may tofu sa asukal sa dugo?
Ang negima nabe na may tofu ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang negima nabe na may tofu sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
