Tuyong balat ng tokwa
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat piraso (10 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababa ang micronutrient density kumpara sa mga buong legume
Ang Tuyong balat ng tokwa ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (10 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tuyong balat ng tokwa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tuyong balat ng tokwa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 44 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.3 g |
| Sodium | 12 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng protinang nakabase sa halaman
- Mababa ang micronutrient density kumpara sa mga buong legume
- Posibilidad ng nilalamang sodium sa ilang komersyal na uri
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tuyong balat ng tokwa?
Ang Tuyong balat ng tokwa ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (10 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Tuyong balat ng tokwa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tuyong balat ng tokwa ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tuyong balat ng tokwa ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Tuyong balat ng tokwa ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tuyong balat ng tokwa sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Tuyong balat ng tokwa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
