tofu pouch
Mababa ang GI
GL 9.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 8 bawat 100 g
- Mabuting protinang galing sa halaman
- Mataas na idinagdag na asukal
Ang tofu pouch ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang Tuyong balat ng tokwa (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.6.
In-update noong Nob 15, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Inihaw na matibay na tofu na may mga halamang gamot at pampalasa - GL 2 bawat 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
buong soybeans - GL 5 bawat 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
chickpea salad
Mga anyo ng Tuyong balat ng tokwa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tofu pouch ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mabuting protinang galing sa halaman
- Katamtamang glycemic load
- May unsaturated fats
- Mataas na idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang proseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tofu pouch?
Ang tofu pouch ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 9.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang tofu pouch para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tofu pouch ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tuyong balat ng tokwa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tuyong balat ng tokwa sa database na ito, ang Tuyong balat ng tokwa ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang tofu pouch sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
