tofu na may halo ng mga halamang gamot
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa protinang galing sa halaman
- Katamtamang pagproseso
Ang tofu na may halo ng mga halamang gamot ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Karaniwang tokwa (15). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Karaniwang tokwa
- GI 15 · GL 0.2 bawat 100 g
Karaniwang tokwa - GI 15 · GL 0.3 bawat 100 g high protein
mataas na protina na tofu - GI 15 · GL 0.4 bawat 100 g friedolive oil
Natural na tofu pinirito sa olive oil - Basil tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g basil
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g extra firmstrips
Extra firm tofu strips - Fermented tofuGI 15 · GL 1 bawat 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g firm
Firm tofu - +26 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tofu na may halo ng mga halamang gamot ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 0.9 g |
| Unsaturated | 5.1 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protinang galing sa halaman
- Mayaman sa unsaturated fats
- Mababa ang glycemic load
- Katamtamang pagproseso
- Mababa ang fiber content
- Naglalaman ng kaunting sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tofu na may halo ng mga halamang gamot?
Ang tofu na may halo ng mga halamang gamot ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang tofu na may halo ng mga halamang gamot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tofu na may halo ng mga halamang gamot ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Karaniwang tokwa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Karaniwang tokwa sa database na ito, ang Karaniwang tokwa ang may pinakamababang glycemic load (0.2 bawat 100 g).
Suriin ang tofu na may halo ng mga halamang gamot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
