Romero
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- napakababang glycemic load
- mataas na konsentrasyon ng carbohydrate bawat 100g (posibleng tuyo)
Ang Romero ay may glycemic index na 7 (Mababa).
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171333 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Romero
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Romero ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsarita | 1 g | 0.1 |
| 1 kutsara | 3 g | 0.2 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 312 kcal |
| Carbohydrates | 67.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2 g |
| Natural | 3.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 22.7 g |
| Natutunaw | 6.8 g |
| Hindi natutunaw | 15.9 g |
| Protina | 9.7 g |
| Taba | 3.3 g |
| Saturated | 1.8 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 38 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- napakababang glycemic load
- mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- mataas na konsentrasyon ng carbohydrate bawat 100g (posibleng tuyo)
- mas mababang nutrient density kumpara sa mga sariwang damo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Romero
-
Herb-roasted chicken na may balsamic reduction 95 min · 8 sangkap · katamtaman -
Masustansyang beef and barley stew na low-glycemic 110 min · 21 sangkap · katamtaman -
Chorizo at bean stew na may seed crackers 65 min · 14 sangkap · katamtaman -
Mediterranean herb-crusted chicken thighs na may tustadong rosemary 55 min · 12 sangkap · katamtaman -
Mushroom at pearl barley soup na low-glycemic 70 min · 12 sangkap · katamtaman -
Inihaw na manok sa citrus at herbs na may rosemary at orange 55 min · 7 sangkap · katamtaman -
Lomo ng baboy na niluto sa herbs na may caramelized apple-balsamic reduction 35 min · 8 sangkap · katamtaman -
Seared scallops na may herb crust at Mediterranean aromatics 14 min · 6 sangkap · katamtaman -
Tuscan white bean stew na may garlic croutons 110 min · 14 sangkap · katamtaman -
Masustansyang soup na may white beans at gulay 45 min · 16 sangkap · madali -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Sopas ng Garbanzos na may Rosemary, Italian) 40 min · 8 sangkap · madali
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Romero?
Ang Romero ay may glycemic index na 7 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Romero para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Romero ay may mababang glycemic index (7), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Romero ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Romero ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Romero sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang Romero sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
