Inuming gata ng niyog
Mababa ang GI
GL 4.8 bawat tasa (240 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic impact
- Napakataas ng saturated fat content
Ang Inuming gata ng niyog ay may glycemic index na 41 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.8.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170172 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Inuming gata ng niyog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inuming gata ng niyog ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
| 1 tasa | 240 g | 4.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.3 g |
| Natural | 3.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.3 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 21 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic impact
- Minimal na antas ng pagproseso
- Napakataas ng saturated fat content
- Mababa ang density ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Inuming gata ng niyog
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inuming gata ng niyog?
Ang Inuming gata ng niyog ay may glycemic index na 41 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 4.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Inuming gata ng niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inuming gata ng niyog ay may mababang glycemic index (41), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Inuming gata ng niyog ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Inuming gata ng niyog sa database na ito, ang unsweetened na yogurt ng gatas ng niyog ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang Inuming gata ng niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
