unsweetened na yogurt ng gatas ng niyog
Mababa ang GI
GL 0.8 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 0.5 bawat 100 g
- naglalaman ng probiotics para sa kalusugan ng bituka
- mataas sa saturated fat
Ang unsweetened na yogurt ng gatas ng niyog ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Inuming gata ng niyog (41). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.8.
In-update noong Okt 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Inuming gata ng niyog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang unsweetened na yogurt ng gatas ng niyog ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng probiotics para sa kalusugan ng bituka
- mababang glycemic index at load
- walang gatas at angkop para sa lactose intolerance
- mataas sa saturated fat
- mababang nilalaman ng protina
- katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng unsweetened na yogurt ng gatas ng niyog?
Ang unsweetened na yogurt ng gatas ng niyog ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 0.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.5.
Angkop ba ang unsweetened na yogurt ng gatas ng niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang unsweetened na yogurt ng gatas ng niyog ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Inuming gata ng niyog ang may pinakamababang glycemic load?
Ang unsweetened na yogurt ng gatas ng niyog ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Inuming gata ng niyog sa database na ito (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang unsweetened na yogurt ng gatas ng niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
