Lite sour cream
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1.3 bawat 100 g
- Mas mababa ang taba kaysa sa regular na sour cream
- Katamtamang pagproseso
Ang Lite sour cream ay may glycemic index na 30, kapareho ng karaniwang Maasim na krema (30). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Okt 27, 2025 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171256 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Maasim na krema
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lite sour cream ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 135 kcal |
| Carbohydrates | 4.26 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.43 g |
| Natural | 2.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 2.94 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 7.71 g |
| Unsaturated | 4.29 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mababa ang taba kaysa sa regular na sour cream
- Pinagmumulan ng protina at calcium
- Katamtamang pagproseso
- Naglalaman ng saturated fat
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lite sour cream?
Ang Lite sour cream ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.3.
Angkop ba ang Lite sour cream para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lite sour cream ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Maasim na krema ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Lite sour cream ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Maasim na krema sa database na ito (1.3 bawat 100 g).
Suriin ang Lite sour cream sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
