katas ng papaya
Katamtaman ang GI
GL 9 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 6 bawat 100 g
- Walang dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic index
Ang katas ng papaya ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g It has a lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making it better for blood sugar management.
sariwang katas ng kamatis - GL 0.3 bawat 100 g It is extremely low in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic impact than papaya juice.
sariwang katas ng pipino - GL 1 bawat 100 g It provides more fiber, phytonutrients, and has a minimal effect on blood sugar levels.
Halo-halong berdeng dahon na gulay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang katas ng papaya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 43 kcal |
| Carbohydrates | 10.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.5 g |
| Natural | 8.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang dagdag na asukal
- Mababa sa sodium
- Naglalaman ng ilang bitamina at antioxidants
- Katamtamang glycemic index
- Mababang nilalaman ng fiber
- Katamtamang natural na nilalaman ng asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng katas ng papaya?
Ang katas ng papaya ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang katas ng papaya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang katas ng papaya ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang sariwang katas ng kamatis.
Paano nakakaapekto ang katas ng papaya sa asukal sa dugo?
Ang katas ng papaya ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang katas ng papaya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
