Halo-halong berdeng dahon na gulay
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang calorie density
Ang Halo-halong berdeng dahon na gulay ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Homemade vegetable juice (walang dagdag na asin) (20). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Homemade vegetable juice (walang dagdag na asin)
- GI 20 · GL 1 bawat 100 g
Homemade vegetable juice (walang dagdag na asin) - GI 15 · GL 1 bawat 100 g low sodium
Halo ng katas ng pipino, spinach, at kintsay - GI 15 · GL 1 bawat 100 g sugar free
Katas ng hindi almirol na gulay (pipino, kintsay, spinach), walang idinagdag na asukal - GI 20 · GL 1 bawat 100 g blended
Pinagsamang katas ng gulay (may pulp) - GI 43 · GL 2 bawat 100 g brand: v8
V8 Original
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Halo-halong berdeng dahon na gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 3.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.06 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa phytonutrients at bitamina
- Napakababa ng asukal at glycemic load
- Mababang calorie density
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Halo-halong berdeng dahon na gulay?
Ang Halo-halong berdeng dahon na gulay ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Halo-halong berdeng dahon na gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Halo-halong berdeng dahon na gulay ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Homemade vegetable juice (walang dagdag na asin) ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Halo-halong berdeng dahon na gulay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Homemade vegetable juice (walang dagdag na asin) sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Halo-halong berdeng dahon na gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
