Katas ng hindi almirol na gulay (pipino, kintsay, spinach), walang idinagdag na asukal

GI 15 · MababaGL 1.5 / tasa7/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 7/10

Napakababang glycemic load
Pagkawala ng fiber structure ng buong pagkain

Ang Katas ng hindi almirol na gulay (pipino, kintsay, spinach), walang idinagdag na asukal ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang Homemade vegetable juice (walang dagdag na asin) (20). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Homemade vegetable juice (walang dagdag na asin)

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Katas ng hindi almirol na gulay (pipino, kintsay, spinach), walang idinagdag na asukal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

2.5 g

Carbohydrates

1.2 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	15 kcal
Carbohydrates	2.5 g
Asukal (kabuuan)	1.5 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.6 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.4 g
Protina	1.2 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.17 g
Sodium	60 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Mataas na water content para sa hydration
Pagkawala ng fiber structure ng buong pagkain
Mabilis na pagsipsip ng insulin dahil sa pag-juice

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Katas ng hindi almirol na gulay (pipino, kintsay, spinach), walang idinagdag na asukal?

Ang Katas ng hindi almirol na gulay (pipino, kintsay, spinach), walang idinagdag na asukal ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Katas ng hindi almirol na gulay (pipino, kintsay, spinach), walang idinagdag na asukal para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Katas ng hindi almirol na gulay (pipino, kintsay, spinach), walang idinagdag na asukal ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Homemade vegetable juice (walang dagdag na asin) ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Katas ng hindi almirol na gulay (pipino, kintsay, spinach), walang idinagdag na asukal ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Homemade vegetable juice (walang dagdag na asin) sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Katas ng hindi almirol na gulay (pipino, kintsay, spinach), walang idinagdag na asukal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.