sariwang katas ng kamatis
Mababa ang GI
GL 2.4 bawat tasa (244 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang fiber dahil sa pag-juice
Ang sariwang katas ng kamatis ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang tasa (244 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.4.
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sariwang katas ng kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.2 |
| 1 serving | 244 g | 2.4 |
| 1 tasa | 244 g | 2.4 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 17 kcal |
| Carbohydrates | 3.9 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 2.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.4 g |
| Natutunaw | 0.12 g |
| Hindi natutunaw | 0.28 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mayaman sa lycopene at mga antioxidant
- Mababa ang fiber dahil sa pag-juice
- Kulang sa protina/taba na nagbibigay ng busog
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sariwang katas ng kamatis?
Ang sariwang katas ng kamatis ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang tasa (244 g) ay may glycemic load na 2.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang sariwang katas ng kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sariwang katas ng kamatis ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sariwang katas ng kamatis sa asukal sa dugo?
Ang sariwang katas ng kamatis ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sariwang katas ng kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
