Katás ng letsugas

GI 15 · MababaGL 0.5 / tasa7/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 0.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 0.3 bawat 100 g

Logi score 7/10

Napakababang glycemic load
Mababa sa mahahalagang nutrisyon kumpara sa buong anyo nito

Ang Katás ng letsugas ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.

In-update noong Mar 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Katás ng letsugas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

2 g

Carbohydrates

0.5 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	10 kcal
Carbohydrates	2 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.2 g
Natutunaw	0.1 g
Hindi natutunaw	0.1 g
Protina	0.5 g
Taba	0.1 g
Saturated	0 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

20%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Mataas na water content para sa hydration
Mababa sa mahahalagang nutrisyon kumpara sa buong anyo nito
Minimal na fiber content pagkatapos gawing juice

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Katás ng letsugas?

Ang Katás ng letsugas ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.3.

Angkop ba ang Katás ng letsugas para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Katás ng letsugas ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Katás ng letsugas sa asukal sa dugo?

Ang Katás ng letsugas ay may glycemic load na 0.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.