magaan na serbesa
Katamtaman ang GI
GL 6.4 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 1.6 bawat 100 g
- Napakababa ng calories
- Katamtamang glycemic index
Ang magaan na serbesa ay may glycemic index na 66, mas mababa kaysa sa karaniwang Lager (100). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.4.
In-update noong Ene 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Lager
- GI 100 · GL 4 bawat 100 g
Lager - GI 15 · GL 0.5 bawat 100 g brand: guinness
Guinness beer - Dark beerGI 15 · GL 1 bawat 100 g dark
- GI 40 · GL 2 bawat 100 g non alcoholic
Non-alkohol na beer - Light beerGI 100 · GL 3 bawat 100 g helles
- Beer 6% ABVGI 100 · GL 4 bawat 100 g 6 percent
- GI 100 · GL 4 bawat 100 g brand: dos_equis
Dos Equis Beer - +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang magaan na serbesa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 29 kcal |
| Carbohydrates | 2.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng calories
- Napakababa ng nilalaman ng asukal
- Minimal na pagproseso
- Katamtamang glycemic index
- Walang hibla o mahahalagang micronutrients
- Ang nilalaman ng alkohol ay maaaring makaapekto sa insulin sensitivity
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng magaan na serbesa?
Ang magaan na serbesa ay may glycemic index na 66 (Katamtaman). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 6.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.6.
Angkop ba ang magaan na serbesa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang magaan na serbesa ay may katamtamang glycemic index (66). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Kombucha.
Aling anyo ng Lager ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Lager sa database na ito, ang Guinness beer ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang magaan na serbesa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
