usbong ng kawayan
Mababa ang GI
GL 4 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mababang nilalaman ng protina
Ang usbong ng kawayan ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.
In-update noong Mar 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng usbong ng kawayan
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang usbong ng kawayan ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 27 kcal |
| Carbohydrates | 5.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.6 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mababang calorie at taba
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mababang nilalaman ng protina
- Minimal na datos tungkol sa bitamina at mineral
- Hindi alam ang paraan ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may usbong ng kawayan
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng usbong ng kawayan?
Ang usbong ng kawayan ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 4; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang usbong ng kawayan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang usbong ng kawayan ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng usbong ng kawayan ang may pinakamababang glycemic load?
Ang usbong ng kawayan ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng usbong ng kawayan sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang usbong ng kawayan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
