hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip

GI 25 · MababaGL 0.6 / kutsara8/10

Mababa ang GI

25 GI

GL 0.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 4 bawat 100 g

Logi score 8/10

mababang glycemic load
relatibong mataas na nilalaman ng sodium

Ang hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.

In-update noong Ene 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Pulang sibuyas
GL 1.4 bawat 100 g Contains more antioxidants and less sodium, which supports glucose metabolism in people with insulin resistance.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

15 g

Carbohydrates

5 g

Protina

4 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	15 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	4 g
Natutunaw	1.2 g
Hindi natutunaw	2.8 g
Protina	5 g
Taba	4 g
Saturated	0.5 g
Unsaturated	3.5 g
Sodium	220 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

mababang glycemic load
mataas na nilalaman ng hibla
mababang nilalaman ng asukal
relatibong mataas na nilalaman ng sodium
hindi kilalang antas ng pagproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: sesame

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip?

Ang hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.

Angkop ba ang hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip para sa mga taong may insulin resistance?

Ang hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip sa asukal sa dugo?

Ang hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang hilaw na hiwa ng sibuyas na may hummus dip sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.