sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal)

GI 15 · MababaGL 0.2 / kutsara10/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 10/10

Mataas sa mga antioxidant
Maaaring magdulot ng iritasyon sa sensitibong tiyan

Ang sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal) ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.

In-update noong Okt 16, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6 g

Carbohydrates

2 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	6 g
Asukal (kabuuan)	1.5 g
Natural	1.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.5 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.5 g
Protina	2 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	15 mg

Antas ng pagproseso

15%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas sa mga antioxidant
Mayaman sa hibla
Mababang glycemic load
Maaaring magdulot ng iritasyon sa sensitibong tiyan
Mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal)?

Ang sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal) ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal) para sa mga taong may insulin resistance?

Ang sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal) ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal) sa asukal sa dugo?

Ang sariwang mint-koriyan na chutney (walang asukal) ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.