Halo-halong inihaw na gulay
Mababa ang GI
GL 2 bawat karaniwang serbisyo (100 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababang glycemic load at index
- Bahagyang naproseso sa pag-ihaw
Ang Halo-halong inihaw na gulay ay may glycemic index na 20, mas mababa kaysa sa karaniwang Pinagsamang gulay (50). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.
In-update noong Nob 27, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Pinagsamang gulay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Halo-halong inihaw na gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load at index
- Mataas na tubig at fiber content
- Walang idinagdag na asukal
- Bahagyang naproseso sa pag-ihaw
- Katamtamang carbohydrates
- Mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Halo-halong inihaw na gulay?
Ang Halo-halong inihaw na gulay ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay may glycemic load na 2; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Halo-halong inihaw na gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Halo-halong inihaw na gulay ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pinagsamang gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pinagsamang gulay sa database na ito, ang inik na gulay ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Halo-halong inihaw na gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
