Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang other, ang Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa protina
- ✓ Mayaman sa omega-3 fatty acids
- ✓ Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- ✗ Katamtamang dami ng sodium
- ✗ Naglalaman ng kolesterol mula sa itlog
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 145 kcal |
| Carbohydrates | 2.5g |
| Asukal (kabuuan) | 1.1g |
| Natural | 1.1g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.2g |
| Natutunaw | 0.7g |
| Hindi natutunaw | 1.5g |
| Protina | 10.5g |
| Taba | 10.5g |
| Saturated | 2.5g |
| Unsaturated | 7.5g |
| Sodium | 220mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds?
Ang Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds sa asukal sa dugo?
Ang Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →