Spinach roll na may hummus at pinausukang trout
Mababa ang GI
GL 4.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 4 bawat 100 g
Ang Spinach roll na may hummus at pinausukang trout ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.8.
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Spinach roll na may hummus at pinausukang trout ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 540 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Spinach roll na may hummus at pinausukang trout?
Ang Spinach roll na may hummus at pinausukang trout ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 4.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang Spinach roll na may hummus at pinausukang trout para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Spinach roll na may hummus at pinausukang trout ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Spinach roll na may hummus at pinausukang trout sa asukal sa dugo?
Ang Spinach roll na may hummus at pinausukang trout ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Spinach roll na may hummus at pinausukang trout sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
