Pickled ginger
Mababa ang GI
GL 16.8 bawat tasa (240 g) · GL 7 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Pickled ginger ay may glycemic index na 45, mas mataas kaysa sa karaniwang Luya (15). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 16.8.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Wala itong dagdag na asukal o mga preservative, na nagbibigay ng natural na benepisyo sa kalusugan ng luya nang walang epekto sa glycemic.
luya - Sugar-free pickled gingerGL 0.4 bawat 100 g Inaalis nito ang mga dagdag na refined sugar na matatagpuan sa mga komersyal na bersyon habang pinapanatili ang gustong lasa.
Mga anyo ng Luya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pickled ginger ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 1.1 |
| 1 tasa | 240 g | 16.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mga katangiang anti-inflammatory ng gingerol
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na konsentrasyon ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pickled ginger?
Ang Pickled ginger ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 16.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Pickled ginger para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pickled ginger ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Luya ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Luya sa database na ito, ang Sugar-free pickled ginger ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Pickled ginger sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
