pinulbos na tuyong luya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pinulbos na tuyong luya ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang pinulbos na tuyong luya ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang pinulbos na tuyong luya ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ anti-inflammatory compounds
- ✓ mababang glycemic index
- ✗ mataas sa carbohydrates (bawat 100g, ngunit ginagamit sa maliit na dami)
- ✗ katamtamang pagproseso (tuyo at giniling)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 335 kcal |
| Carbohydrates | 71.6g |
| Asukal (kabuuan) | 3.39g |
| Natural | 3.4g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 14.1g |
| Natutunaw | 3.5g |
| Hindi natutunaw | 10.6g |
| Protina | 8.98g |
| Taba | 4.24g |
| Saturated | 0.73g |
| Unsaturated | 3.51g |
| Sodium | 27mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinulbos na tuyong luya?
Ang pinulbos na tuyong luya ay may glycemic index na 15, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 11 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pinulbos na tuyong luya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinulbos na tuyong luya ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinulbos na tuyong luya sa asukal sa dugo?
Ang pinulbos na tuyong luya ay may glycemic load na 11 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →