pinulbos na tuyong luya
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 10.7 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- mataas sa carbohydrates (bawat 100g, ngunit ginagamit sa maliit na dami)
Ang pinulbos na tuyong luya ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Luya (15). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170926 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Luya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinulbos na tuyong luya ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 335 kcal |
| Carbohydrates | 71.62 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.39 g |
| Natural | 3.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 14.1 g |
| Natutunaw | 4.2 g |
| Hindi natutunaw | 9.9 g |
| Protina | 8.98 g |
| Taba | 4.24 g |
| Saturated | 0.73 g |
| Unsaturated | 3.51 g |
| Sodium | 27 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- anti-inflammatory compounds
- mababang glycemic index
- mataas sa carbohydrates (bawat 100g, ngunit ginagamit sa maliit na dami)
- katamtamang pagproseso (tuyo at giniling)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinulbos na tuyong luya?
Ang pinulbos na tuyong luya ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.7.
Angkop ba ang pinulbos na tuyong luya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinulbos na tuyong luya ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Luya ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Luya sa database na ito, ang Sugar-free pickled ginger ang may pinakamababang glycemic load (0.7 bawat 100 g).
Suriin ang pinulbos na tuyong luya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
