sariwang damong-dagat

GI 5 · MababaGL 1.5 / tasa10/10

Mababa ang GI

5 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 10/10

mataas na nilalaman ng mineral
maaaring maglaman ng bakas ng mabibigat na metal

Ang sariwang damong-dagat ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Okt 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang sariwang damong-dagat ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

9.1 g

Carbohydrates

3 g

Protina

0.6 g

Taba

bawat 100g

Calories	45 kcal
Carbohydrates	9.1 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3 g
Natutunaw	0.9 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	3 g
Taba	0.6 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	80 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

mataas na nilalaman ng mineral
mababang sodium
mayaman sa hibla
maaaring maglaman ng bakas ng mabibigat na metal
mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng sariwang damong-dagat?

Ang sariwang damong-dagat ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang sariwang damong-dagat para sa mga taong may insulin resistance?

Ang sariwang damong-dagat ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang sariwang damong-dagat sa asukal sa dugo?

Ang sariwang damong-dagat ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.