Sariwang ugat ng wasabi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Sariwang ugat ng wasabi ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 9 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Sariwang ugat ng wasabi ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Sariwang ugat ng wasabi ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalamang fiber
- ✓ Mayaman sa mga antioxidant
- ✓ Mababang antas ng pagproseso
- ✗ Katamtamang nilalamang karbohidrat
- ✗ Potensyal para sa bihirang alerdyi
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 109 kcal |
| Carbohydrates | 23.5g |
| Asukal (kabuuan) | 4.9g |
| Natural | 4.9g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 7.8g |
| Natutunaw | 2.3g |
| Hindi natutunaw | 5.5g |
| Protina | 4.8g |
| Taba | 0.6g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.5g |
| Sodium | 17mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang ugat ng wasabi?
Ang Sariwang ugat ng wasabi ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 9 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Sariwang ugat ng wasabi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang ugat ng wasabi ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sariwang ugat ng wasabi sa asukal sa dugo?
Ang Sariwang ugat ng wasabi ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →