Sariwang ugat ng wasabi
Mababa ang GI
GL 9 bawat 100 g
- Mataas na nilalamang fiber
- Katamtamang nilalamang karbohidrat
Ang Sariwang ugat ng wasabi ay may glycemic index na 40 (Mababa).
In-update noong Abr 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sariwang ugat ng wasabi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 109 kcal |
| Carbohydrates | 23.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.9 g |
| Natural | 4.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7.8 g |
| Natutunaw | 2.3 g |
| Hindi natutunaw | 5.5 g |
| Protina | 4.8 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 17 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalamang fiber
- Mayaman sa mga antioxidant
- Mababang antas ng pagproseso
- Katamtamang nilalamang karbohidrat
- Potensyal para sa bihirang alerdyi
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sariwang ugat ng wasabi?
Ang Sariwang ugat ng wasabi ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sariwang ugat ng wasabi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sariwang ugat ng wasabi ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sariwang ugat ng wasabi sa asukal sa dugo?
Ang Sariwang ugat ng wasabi ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Sariwang ugat ng wasabi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
