litsi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang litsi ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang litsi ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang litsi ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ katamtamang glycemic index
- ✓ mababang antas ng pagproseso
- ✓ naglalaman ng hibla
- ✗ mataas na natural na nilalaman ng asukal
- ✗ mababang protina
- ✗ katamtamang glycemic load
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 66 kcal |
| Carbohydrates | 16.5g |
| Asukal (kabuuan) | 15.2g |
| Natural | 15.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.3g |
| Natutunaw | 0.4g |
| Hindi natutunaw | 0.9g |
| Protina | 0.8g |
| Taba | 0.4g |
| Saturated | 0.1g |
| Unsaturated | 0.3g |
| Sodium | 1mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng litsi?
Ang litsi ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang litsi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang litsi ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang litsi sa asukal sa dugo?
Ang litsi ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →