Moong sprouts
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic index at load
- Maaaring magdulot ng pagkabag ng tiyan sa mga sensitibong indibidwal
Ang Moong sprouts ay may glycemic index na 25, kapareho ng karaniwang mung bean sprouts (25).
In-update noong Abr 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng mung bean sprouts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Moong sprouts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 30 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic index at load
- Mataas sa protina at fiber
- Mayaman sa mga bitamina at mineral
- Maaaring magdulot ng pagkabag ng tiyan sa mga sensitibong indibidwal
- Mababa ang taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Moong sprouts?
Ang Moong sprouts ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Moong sprouts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Moong sprouts ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng mung bean sprouts ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng mung bean sprouts sa database na ito, ang mung bean sprouts ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang Moong sprouts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
