Moong sprouts
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Moong sprouts ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Moong sprouts ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Moong sprouts ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 10/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababa ang glycemic index at load
- ✓ Mataas sa protina at fiber
- ✓ Mayaman sa mga bitamina at mineral
- ✗ Maaaring magdulot ng pagkabag ng tiyan sa mga sensitibong indibidwal
- ✗ Mababa ang taba
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 30 kcal |
| Carbohydrates | 6g |
| Asukal (kabuuan) | 4g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.8g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1.3g |
| Protina | 3g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.15g |
| Sodium | 6mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Moong sprouts?
Ang Moong sprouts ay may glycemic index na 25, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Moong sprouts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Moong sprouts ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Moong sprouts sa asukal sa dugo?
Ang Moong sprouts ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →