sardinas sa sarsa ng kamatis
Mababa ang GI
GL 4 bawat karaniwang lata (400 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang sardinas sa sarsa ng kamatis ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sardinas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sardinas sa sarsa ng kamatis ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Idinagdag na asukal sa sarsa
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sardinas sa sarsa ng kamatis?
Ang sardinas sa sarsa ng kamatis ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang lata (400 g) ay may glycemic load na 4; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang sardinas sa sarsa ng kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sardinas sa sarsa ng kamatis ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sardinas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang sardinas sa sarsa ng kamatis ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sardinas sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang sardinas sa sarsa ng kamatis sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
