mangkok ng sashimi
Katamtaman ang GI
GL 10.2 bawat 100 g
- Nagbibigay ng protina mula sa hilaw na pagkaing-dagat
- Ang puting kanin ay medyo mababa sa fiber
Ang mangkok ng sashimi ay may glycemic index na 58 (Katamtaman).
In-update noong Okt 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mangkok ng sashimi ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 155 kcal |
| Carbohydrates | 17.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 0.4 g |
| Idinagdag | 0.8 g |
| Hibla | 0.6 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 3.6 g |
| Sodium | 380 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng protina mula sa hilaw na pagkaing-dagat
- Naglalaman ng kapaki-pakinabang na mga unsaturated fat
- Katamtamang glycemic load bawat 100 g
- Ang puting kanin ay medyo mababa sa fiber
- Maaaring magdagdag ang sarsa ng sodium at asukal
- Maaaring pataasin ng malalaking serving ang kabuuang carbohydrate load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mangkok ng sashimi?
Ang mangkok ng sashimi ay may glycemic index na 58 (Katamtaman) at glycemic load na 10.2 bawat 100 g.
Angkop ba ang mangkok ng sashimi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mangkok ng sashimi ay may katamtamang glycemic index (58). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang mangkok ng sashimi sa asukal sa dugo?
Ang mangkok ng sashimi ay may glycemic load na 10.2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang mangkok ng sashimi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
