itim na bean brownies
Mababa ang GI
GL 12 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 10 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- isang matamis pa rin, katamtamang proseso
Ang itim na bean brownies ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Brownies (40). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Brownies
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang itim na bean brownies ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 3.3 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mas mababang glycemic index kaysa sa regular na brownies
- naglalaman ng plant-based na protina
- isang matamis pa rin, katamtamang proseso
- naglalaman ng idinagdag na pampatamis (kahit na natural)
- katamtamang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng itim na bean brownies?
Ang itim na bean brownies ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang itim na bean brownies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang itim na bean brownies ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Brownies ang may pinakamababang glycemic load?
Ang itim na bean brownies ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Brownies sa database na ito (10 bawat 100 g).
Suriin ang itim na bean brownies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
