tuyong bulaklak ng hibiscus
Mababa ang GI
GL 0.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mababang nilalaman ng fiber
Ang tuyong bulaklak ng hibiscus ay may glycemic index na 35, kapareho ng karaniwang Hibiscus (35). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.6.
In-update noong Peb 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Hibiscus
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong bulaklak ng hibiscus ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 49 kcal |
| Carbohydrates | 11.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 0.4 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 9 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang nilalaman ng calorie
- walang idinagdag na asukal
- mababang nilalaman ng fiber
- mababang nilalaman ng protina
- kakulangan ng kilalang bitamina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong bulaklak ng hibiscus?
Ang tuyong bulaklak ng hibiscus ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.
Angkop ba ang tuyong bulaklak ng hibiscus para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong bulaklak ng hibiscus ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Hibiscus ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Hibiscus sa database na ito, ang Hibiscus ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang tuyong bulaklak ng hibiscus sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
