Mga butil ng kape
Mababa ang GI
GL 4.9 bawat tasa (80 g) · GL 6.1 bawat 100 g
- mataas na antas ng antioxidant
- nilalaman ng caffeine (maaaring magpataas ng cortisol)
Ang Mga butil ng kape ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (80 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.9.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Mga butil ng kape
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mga butil ng kape ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 10 g | 0.6 |
| 1 tasa | 80 g | 4.9 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 288 kcal |
| Carbohydrates | 40.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12 g |
| Natutunaw | 3.6 g |
| Hindi natutunaw | 8.4 g |
| Protina | 16 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na antas ng antioxidant
- mababang antas ng pagproseso
- walang idinagdag na asukal
- nilalaman ng caffeine (maaaring magpataas ng cortisol)
- potensyal na iritasyon sa gastric mucosa
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mga butil ng kape?
Ang Mga butil ng kape ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (80 g) ay may glycemic load na 4.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.1.
Angkop ba ang Mga butil ng kape para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mga butil ng kape ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mga butil ng kape ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Mga butil ng kape ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Mga butil ng kape sa database na ito (6.1 bawat 100 g).
Suriin ang Mga butil ng kape sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
