Pinakuluang celeriac
Mababa ang GI
GL 3.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 3 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- maliit na halaga ng insoluble fiber
Ang Pinakuluang celeriac ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang parsnip (52). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.
In-update noong Ene 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng parsnip
- GI 52 · GL 5 bawat 100 g
parsnip - Gratinadong celeriacGI 35 · GL 2 bawat 100 g gratin
- GI 35 · GL 3 bawat 100 g roasted
inihaw na ugat ng kintsay - Sautéed celeriacGI 35 · GL 3 bawat 100 g friedcubes
- Steamed at dinurog o hiniwang celeriacGI 35 · GL 3 bawat 100 g steamed
- GI 35 · GL 3 bawat 100 g bakedcubes
ugat ng kintsay - GI 35 · GL 5 bawat 100 g fries
pritong ugat ng kintsay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinakuluang celeriac ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 42 kcal |
| Carbohydrates | 9.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.6 g |
| Natural | 1.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang nilalaman ng taba
- katamtamang nilalaman ng hibla
- maliit na halaga ng insoluble fiber
- katamtamang halaga ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinakuluang celeriac?
Ang Pinakuluang celeriac ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Pinakuluang celeriac para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinakuluang celeriac ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng parsnip ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng parsnip sa database na ito, ang Gratinadong celeriac ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Pinakuluang celeriac sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
