ugat ng kintsay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang ugat ng kintsay ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang ugat ng kintsay ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang ugat ng kintsay ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ magandang nilalaman ng hibla
- ✓ mayamang sa micronutrients
- ✗ katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ mababang nilalaman ng protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 42 kcal |
| Carbohydrates | 9.2g |
| Asukal (kabuuan) | 1.6g |
| Natural | 1.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 1.8g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 1.5g |
| Taba | 0.3g |
| Saturated | 0.05g |
| Unsaturated | 0.15g |
| Sodium | 100mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ugat ng kintsay?
Ang ugat ng kintsay ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang ugat ng kintsay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ugat ng kintsay ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang ugat ng kintsay sa asukal sa dugo?
Ang ugat ng kintsay ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →