inihaw na ugat ng kintsay

GI 35 · MababaGL 3.6 / piraso9/10

Mababa ang GI

35 GI

GL 3.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 3 bawat 100 g

Logi score 9/10

Ang inihaw na ugat ng kintsay ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang parsnip (52). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.

In-update noong Ene 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng parsnip

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang inihaw na ugat ng kintsay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

9.2 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

0.3 g

Taba

bawat 100g

Calories	42 kcal
Carbohydrates	9.2 g
Asukal (kabuuan)	1.6 g
Natural	1.6 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.8 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	2 g
Protina	1.5 g
Taba	0.3 g
Saturated	0.05 g
Unsaturated	0.15 g
Sodium	100 mg

Antas ng pagproseso

30%

Minimal

Mga allergen

Naglalaman ng: kintsay

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng inihaw na ugat ng kintsay?

Ang inihaw na ugat ng kintsay ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.

Angkop ba ang inihaw na ugat ng kintsay para sa mga taong may insulin resistance?

Ang inihaw na ugat ng kintsay ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng parsnip ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng parsnip sa database na ito, ang Gratinadong celeriac ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).

Suriin ang inihaw na ugat ng kintsay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.