Wasabi pulbos
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 9 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- mataas na nilalaman ng sodium
Ang Wasabi pulbos ay may glycemic index na 40, kapareho ng karaniwang Sariwang ugat ng wasabi (40). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Ene 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Ugat ng malunggay - GL 2 bawat 100 g Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Klasikong mustasa - GL 3 bawat 100 g Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.
Luya
Mga anyo ng Sariwang ugat ng wasabi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Wasabi pulbos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 109 kcal |
| Carbohydrates | 23.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 6.2 g |
| Natural | 4.7 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 7.8 g |
| Natutunaw | 2.3 g |
| Hindi natutunaw | 5.5 g |
| Protina | 4.8 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 1100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang glycemic load
- mababang antas ng pagproseso
- mataas na nilalaman ng sodium
- idagdag na asukal
- relatibong mataas na nilalaman ng carbohydrate
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Wasabi pulbos?
Ang Wasabi pulbos ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang Wasabi pulbos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Wasabi pulbos ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sariwang ugat ng wasabi ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Wasabi pulbos ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sariwang ugat ng wasabi sa database na ito (9 bawat 100 g).
Suriin ang Wasabi pulbos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
