quinoa flakes na may gatas ng almond
Mababa ang GI
GL 10.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 7 bawat 100 g
- kumpletong pinagkukunan ng protina
- bahagyang naproseso
Ang quinoa flakes na may gatas ng almond ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang quinoa flakes na may gatas ng almond ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.1 g |
| Natural | 1.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 2.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- kumpletong pinagkukunan ng protina
- mababang glycemic load
- mababa sa idinagdag na asukal
- bahagyang naproseso
- mas mababa ang hibla kaysa buong quinoa
- may ilang nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng quinoa flakes na may gatas ng almond?
Ang quinoa flakes na may gatas ng almond ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang quinoa flakes na may gatas ng almond para sa mga taong may insulin resistance?
Ang quinoa flakes na may gatas ng almond ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang quinoa flakes na may gatas ng almond sa asukal sa dugo?
Ang quinoa flakes na may gatas ng almond ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang quinoa flakes na may gatas ng almond sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
