Quinoa granola na may cinnamon at nuts

GI 45 · MababaGL 24.8 / 100 g7/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 24.8 bawat 100 g

Logi score 7/10

Magandang fiber content
Katamtamang calorie density

Ang Quinoa granola na may cinnamon at nuts ay may glycemic index na 45 (Mababa).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na creamy at textured na karanasan sa almusal ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 20, na humahantong sa mas maliit na pagtugon ng asukal sa dugo.
Mga mani at almendras
GL 2.7 bawat 100 g Ang pagpapalit ng granola na gawa sa butil ng mga mani ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong habang lubos na binabawasan ang glycemic load mula 20 hanggang 1.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Quinoa granola na may cinnamon at nuts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

420

Calories

55 g

Carbohydrates

10 g

Protina

16 g

Taba

bawat 100g

Calories	420 kcal
Carbohydrates	55 g
Asukal (kabuuan)	8 g
Natural	8 g
Idinagdag	0 g
Hibla	7 g
Natutunaw	2.5 g
Hindi natutunaw	4.5 g
Protina	10 g
Taba	16 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	12 g
Sodium	60 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Magandang fiber content
Naglalaman ng healthy fats mula sa nuts
Katamtamang glycemic index
Katamtamang calorie density
Naglalaman ng ilang natural na asukal
Bahagyang processed

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Quinoa granola na may cinnamon at nuts?

Ang Quinoa granola na may cinnamon at nuts ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 24.8 bawat 100 g.

Angkop ba ang Quinoa granola na may cinnamon at nuts para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Quinoa granola na may cinnamon at nuts ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Quinoa granola na may cinnamon at nuts sa asukal sa dugo?

Ang Quinoa granola na may cinnamon at nuts ay may glycemic load na 24.8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Quinoa granola na may cinnamon at nuts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.